Este martes a las 19.30h nuestras asociadas estuvieron en la charla impartida por Carmen Orenes, Nutricionista y Dietista, y Manuela Belando, Psicóloga, titulada ‘El hambre emocional’.
Nuestra rutina diaria y la falta de conocimiento sobre la alimentación y las emociones hacen que muchas veces nos sintamos hinchados, con gases, reflujo o pesados después de las comidas. También es posible que a raíz de comportamientos adquiridos no sepamos identificar cuando tenemos hambre de verdad, de cuando tenemos ansiedad o tratamos de camuflar algún sentimiento con comida rica en azúcares o hidratos de carbono.
Carmen Orenes y Manuela Belando impartieron diferentes herramientas y tips que nos pueden servir para mejorar nuestra salud física, mental y ser conscientes sobre nuestro cuerpo, solo necesitamos cinco minutos cada día para conocer cuáles son nuestras necesidades reales.
